天津市眼科医院--青少年近视防控科普知识

作者:admin发布时间:2019-08-08 10:54:31

一、视力筛查异常怎么办

视力是眼睛健康情况的综合表现，导致青少年视力不良的原因有很多，青少年视力异常的常见原因是近视。首次出现视力不良或视力下降时，家长需要高度重视，应及时带领孩子到正规机构进行检查，确定视力不良的原因，并进行相应的干预及处理。

15周岁以下的青少年，一般非睫状肌麻痹下（非散瞳条件下）的检查或视力筛查，结果不具有临床诊断意义。青少年近视的确诊，需要进行睫状肌麻痹后的验光检查（又叫散瞳验光）。

这是因为青少年的睫状肌调节能力很强，部分青少年因长时间疲劳用眼，会出现调节紧张，而呈现出暂时的近视状态，又称假性近视。已确诊近视的青少年，应当每年进行1-2次散瞳验光检查。

二、怎样保护眼睛

青少年应养成良好的用眼习惯，减少电子产品的使用，增加户外活动时间。

（一）养成好的用眼习惯
① 读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸；
② 间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟；
③ 读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

（二）控制和减少电子产品的使用
① 非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；
② 学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟；
③ 年龄越小的儿童，越应该减少电子产品的使用时间。

（三）增加户外活动
① 每天保证累计2小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度；
② 户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

三、青少年如何进行科学的视力矫正

确诊为近视的学生，如果视力低下会影响学习或生活，就需要进行视力矫正。视力矫正是通过辅助的手段提高近视的视力，并不是治疗近视。

目前矫正近视的常见方法有以下几种：
（一）框架眼镜
框架眼镜是青少年最常见的视力矫正方法，应当严格按照配镜处方来验配眼镜，这样才不会加深近视，错误的配镜会导致近视快速加深。

（二）角膜接触镜
角膜接触镜有软性和硬性之分，通常普通软性角膜接触镜不建议青少年配戴，更加适宜青少年配戴的是硬性角膜接触镜（RGP和角膜塑形镜）及特殊软性角膜接触镜（离焦软镜），二者可相应对青少年的散光和近视的发展起到干预作用。

（三）视觉训练
对于假性近视、低度远视和散光以及视功能异常的儿童青少年，也可以通过视觉训练来消除视疲劳的症状，从而减缓屈光不正的发展。

供稿：视光中心

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