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青光眼患者能够进行身体锻炼吗？

作 者:admin发布时间:2019-03-15 11:18:54

很多青光眼患者认为，减少运动或足不出户，甚至卧床休息有助于促进疾病的康复，其实这种看法是错误的。适当的身体锻炼不仅可以强健体魄，还可以达到身心健康的目的。

一、锻炼对青光眼患者有哪些好处？

实际上，青光眼患者是能够进行体育锻炼的，特别是力所能及的身体锻炼，因为适当的体育锻炼可以使我们全身的血管扩张，降低巩膜上静脉的回流阻力，降低眼压；增加视神经的供血，给视神经提供更多的营养；让青光眼患者通过户外运动接触更多的人群，使自己不再只关注于疾病本身，而把注意力更多地放在生活上，使患者的心情舒畅，有助于疾病的康复。

科学家们通过研究不同类型的有氧健身运动，例如自行车、漫步、马拉松跑步、慢跑、游泳、体操训练等，然后根据眼压显著下降的时间判断有氧锻炼的强度。最后得出结论，眼压下降的时间和程度并不是取决于有氧锻炼的时间和强度。只要你坚持适当的锻炼，就会对青光眼的治疗有所帮助。但在开始任何运动前，都应先咨询眼科医生，根据自身病情合理安排运动方式和时间。

二、青光眼患者在运动时有哪些注意事项？

（1）避免剧烈运动。如踢足球、打篮球、打排球、大运动量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因为剧烈运动有可能使青光眼患者视神经更加缺血、缺氧，使全身的血液重新分布，最终出现眼压的升高，引起并发症。因此，青光眼患者一定要避免剧烈运动，也不能干重体力活。

（2）不可做长时间低头、弯腰或下蹲的运动，如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动可以使颈静脉的血液回流阻力明显增大，从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高，加重视神经的损害，使病情加重。

（3）运动方式的选择。青光眼患者要在专科医生的指导下进行适度的运动，如爬山、散步、做操、打网球、登山等。同时，在打算进行任何强度较大的运动时，应向青光眼医生请教，确定自己的病情是否适合。总之，合理选择，适当运动，持之以恒，对保持身心健康和疾病终生控制大有裨益。

供稿：护理部

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